Ketegangan mata adalah salah satu keluhan terkait mata yang paling umum dialami orang. Ini dapat terjadi karena sejumlah alasan dan sangat mudah untuk disembuhkan dalam banyak kasus. Secara medis, itu disebut asthenopia. Dengan meningkatnya penggunaan komputer di rumah dan tempat kerja, kasus ketegangan mata meningkat tajam.
Juga disebut astheopia, itu adalah gejala daripada penyakit mata. Biasanya terjadi ketika mata lelah dan lelah karena penggunaan yang intensif. Ini memanifestasikan dirinya sebagai ketidaknyamanan dalam melihat sesuatu. Kebanyakan orang pernah mengalami ketegangan mata dalam beberapa bentuk atau lainnya. Ini bukan sinar uv merusak mata kondisi serius dan dapat diobati dengan istirahat saja. Namun, jika ketegangan mata sering terjadi, itu mungkin dianggap sebagai tanda penyakit mata lain yang lebih serius.
Gejala
Gejala umum ketegangan mata mudah dikenali. Mereka termasuk ketidaknyamanan di mata, kekeringan atau sebaliknya, air mata ringan, nyeri, dan ketidakmampuan untuk berkonsentrasi pada hal-hal. Gejala lain termasuk nyeri di bagian belakang leher dan pelipis, sakit kepala, dan penglihatan ganda kabur.
Tidak ada tes medis untuk menentukan tingkat keparahan atau tingkat ketegangan; itu subjektif, bervariasi dari pasien ke pasien. Ini juga bergantung pada gaya hidup – mereka yang terbiasa menghabiskan waktu berjam-jam bekerja di depan layar komputer atau membaca akan lebih sedikit menderita daripada yang lain.
Jika ketegangan mata sering terjadi, maka disarankan agar Anda berkonsultasi dengan dokter mata karena bisa jadi merupakan gejala penyakit mata yang mendasarinya.
Penyebab
Ketegangan mata biasanya disebabkan oleh penggunaan mata yang intensif untuk jangka waktu yang lama. Tugas klinik mata jakarta visual intensif seperti membaca (terutama jika cetakan kecil), menonton televisi, bekerja dengan komputer, bermain video game atau mengemudi adalah penyebab umum ketegangan mata. Bekerja dalam cahaya redup juga dapat menyebabkan pengencangan otot-otot di wajah di sekitar mata, yang menyebabkan ketegangan mata.
Dalam beberapa kasus, ketegangan mungkin merupakan gejala dari kondisi mata yang mendasari seperti presbiopia, rabun jauh, atau rabun jauh. Ketegangan pada mereka yang sudah menderita kondisi ini dapat menjadi indikator perlunya instrumen optik korektif daya yang lebih tinggi (kacamata atau lensa).
Perawatan
Mengobati sebagian besar bentuk semudah beristirahat selama beberapa jam. Relaksasi mata secara alami membebaskan mereka dari stres dan kelelahan yang menumpuk. Latihan tertentu seperti menutup mata selama beberapa menit, memijat pelipis, dll. juga dapat memberikan kelegaan sementara. Jika Anda akan menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer atau melakukan tugas intensif visual lainnya, Anda disarankan untuk beristirahat secara berkala.
Anda juga dapat mengurangi intensitas atau frekuensi ketegangan mata dengan bekerja dalam kondisi yang lebih sesuai. Jika menggunakan komputer, coba gunakan monitor LCD atau TFT daripada monitor CRT. Pastikan Anda bekerja dalam kondisi pencahayaan yang baik dan selalu menjaga jarak yang sehat antara Anda dan layar komputer atau televisi. Beristirahatlah setiap jam dan regangkan lengan, punggung, dan bahu Anda untuk menghilangkan stres yang menumpuk di tubuh Anda.
Jika ketegangan menyebabkan mata menjadi sangat kering, Anda bisa mendapatkan obat tetes mata yang dijual bebas untuk meredakannya. Dalam hampir semua kasus, ketegangan mata tidak serius dan dapat dengan mudah disembuhkan melalui istirahat, tetapi jika terus berlanjut untuk waktu yang lama, mungkin bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter mata.
Leave a Reply